תכנית האימון

מועדון האימון של "בשביל המוח" לשיפור תפקודי המוח

מרותקים מהידע העדכני והמעודד אליו נחשפנו בלימוד ובמחקר של תפקודי המוח, החלטנו להקים מסגרת שתנגיש ידע זה לציבור הרחב ותאפשר לפתח ולשפר תפקודים מוחיים בחיינו.

"בשביל המוח" נוסדה ב-2015 ע"י ד"ר יוסי חלמיש, רופא שעסק שנים רבות בחקר המוח, תוך דגש על תחום הזיכרון. לד"ר חלמיש חברו חוקרים נוספים, המתמחים במחקר מוח שתכליתו קידום איכות החיים. במקביל לסדרת הרצאות מוצלחת, בה נכחו אלפי משתתפים, החל הסגל המקצועי של "בשביל המוח" לפתח אפליקציות לקידום אישי ובין אישי. לאחרונה הקימה החברה מועדון שנועד לאימון מוחי על בסיס חקר המוח.

הידע המעודכן על המוח ותוחלת החיים שהתארכה מחייבים אותנו ללמוד לנצל את יכולת המוח להתחדש ולהתגמש. היעד הוא להמשיך ליצור, לקיים מערכת חברתית תומכת ומעניינת ולהכניס סקרנות ועניין לחיינו.

תכנית האימון של "בשביל המוח" נענתה לאתגר זה. זוהי תכנית קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), שנועדה לשפר את הזיכרון ולקדם דפוסי חשיבה חיוביים. התכנית מבוססת על מידע נוירולוגי עדכני, במיוחד ממחקרים בתחום הפלסטיות המוחית. מחקרים אלה הוכיחו את יעילותן של תכניות אימון דיגיטליות, הן קוגניטיביות והן רגשיות, המיועדות להתמודדות עם משימות היום יום, לשפר תהליכי זיכרון וקשב, להאט תהליכי הידרדרות מנטליים ולצמצם דכדוך ורגשות שליליים.

תכנית האמון מתמודדת עם השאלות מולן ניצבים כולנו: כיצד למנוע חרדה? כיצד לשפר את יכולות הזיכרון? איך להקל על תחושת הבדידות? כיצד לחדש את תשוקת החיים ולדעת ליהנות?

התכנית מורכבת מפרקי אימון שבועיים. כל פרק כולל:

  • הסבר מדעי על התהליכים העומדים ביסודן של חוויות מנטליות שונות. ההסברים מוצגים בפשטות ובהומור.
  • תרגילים ושיטת אימון שיסייעו לכם וליקיריכם לקדם את כישוריכם הקוגניטיביים והרגשיים, לפתח את הזיכרון ולהיטיב לנהל את רגשותיכם.

התכנית היא אישית ומודולרית, כך שהמשתתפים יכולים להתאימה לצרכיהם ולקצב התקדמותם.


להצטרפות לתכנית האימון