"חיים פעילים בשביל המוח" בבית אבא חושי, חיפה

סדרת הרצאות חדשה - "חיים פעילים בשביל המוח"

מרצה: ד"ר יוסי חלמיש, רופא העוסק בחקר המוח

ארגון הבריאות העולמי הכריז בשנים האחרונות כי חיים אקטיביים בקרב בני הגיל השלישי

הינם קריטיים לקידום הבריאות הפיסית והנפשית. בסדרה זאת נבין לעומק את רעיון האקטיביות המוחית ואת סגולות החיים הפעילים.

הקורס יתקיים בימי ג', 10:30-12:00, בבית אבא חושי, חיפה

23/10/18  המוח והמדיטציה:

בעשור האחרון מגלים חוקרי המוח עניין מיוחד במדיטציה. במעבדות מחקר ברחבי ארצות הברית נבדקים המוחות של העוסקים במדיטציה (תוך כדי תרגול ובין התרגולים) והתוצאות הינן מרתקות: אזורים נרחבים במוח עוברים שינויים מבורכים המתבטאים בבריאות פיסית גבוהה יותר, שיפור ביכולות המנטליות והכישורים הרגשיים.

20/11/18  מוח והומור

המושג חוש הומור ללא ספק הקדים את זמנו!

בשנים האחרונות מבינים חוקרי המוח שתפיסת העולם ההומוריסטית מאופיינת בעיבוד ייחודי של מידע הנקלט מהעולם, מערבת אזורי מוח רבים ומערבת פלט יצירתי. בהרצאה נכיר את "החוש" הייחודי הזה, נבין מדוע מדובר באינטליגנציה אמתית, ונזהה את תרומתו של חוש ההומור לבריאות הפיסית והנפשית של כל אחד מאתנו.

11/12/18  שבט אחים גם יחד :

בשנים האחרונות מתקיים שיתוף פעולה איתן ופורה בין חקר המוח לבין הפסיכו אבולוציה, ממצא מעניין המרתק את החוקרים הינו המבנה השבטי המאפיין את הקיום האנושי במשך מיליוני השנים האחרונות. מהם היתרונות בארגון חברתי שכזה? מדוע החברה המודרנית סטתה לגמרי ממבנה חברתי מבורך זה ומהם ההשלכות לכך ?

מוח ומוסיקה

המוזיקה היא חומר גלם למוח, אתו המח יכול ליצור תוצרים ותוצאות בהקשרים אחרים לגמרי.  מוזיקה יכולה להשתיק ולהרגיע ומאידך לעורר ולהפעיל אותנו. מוזיקה נכונה יכולה לשפר בריאות והתנהלות יומיומית בשל השפעתה העמוקה על תפקודי מוח רחבים. בהרצאה נכיר את הדהודה הייחודי של המוסיקה על רבדיה השונים במוחנו.

האדם מחפש משמעות

ד"ר ויקטור פרנקל הבין באופן עמוק ואינטואיטיבי את כוחה של המשמעות בחיינו, כשנשען על דברי ניטשה שקבע כי "מי שיש לו "למה" למענו יחיה יוכל לשאת כמעט כל "איך" ". נכיר את ייצוגה המוחי של המשמעות.

שליטה עצמית

יכולתו של האדם לנהל באופן ראוי את מחשבותיו, רגשותיו, והתנהגותו מאפשרת לו לחיות את חייו במקסימום הרמוניה ובמינימום קונפליקטים. השלכות מידיות לכך על פי מחקרים של השנים האחרונות יהיו בהקשר של קידום בריאות נפשית, והצלחה בחיים. בהרצאה נכיר את התפקודים הניהוליים של המוח, את

חשיבות השליטה העצמית, ומתן כלים מעשיים לשיפור השליטה העצמית.

הסביבה המוחית 

חוקרי מוח מובילים בעולם מבינים כיום כי בנוסף לטיפוח אורח חיים פעיל יש גם לטפח  את "החומרה" המוחית עצמה המורכבת מתאים

שונים ומשלוחותיהם. נתאר הבנות פורצות דרך הקושרות גורמים סביבתיים כגון

תזונה נכונה, אויר נקי, סביבה אקולוגית נקיה מאלמנטים מחוללי מחלות לתפקוד המוחי עצמו.

האזורים הכחולים

האזורים הכחולים הינם מקומות על פני כדור הארץ בהם תוחלת החיים הארוכה ביותר. נתאר את האזורים ונדבר על אותו חוט שני המקשר בין אוכלוסיות אלו הפזורות בקצוות שונים של כדור הארץ.  נראה כי לאנשים הללו הרגלי חיים דומים בתחומים שונים:  כגון שינה, תזונה, פעילות גופנית,  מתח נפשי, משמעויות בחיים ועוד. בהרצאה נביא גם את סיפורם האישי של אנשים מבוגרים הגרים רחוק אחד מן השני ,(אלפי קילומטרים), אך עדיין חולקים את אותן התובנות על החיים, ומנהלים באדיקות סגנון חיים דומה.